Si estás viviendo una situación incómoda, humillante o desgastante en tu trabajo, es normal que tengas dudas.
Muchas personas sienten que algo no está bien, pero no saben si realmente se trata de acoso laboral o si pueden hacer algo al respecto.
En este artículo te explico de forma clara qué se considera acoso laboral en Costa Rica, cómo identificarlo, qué acciones puedes tomar y cuándo es recomendable buscar asesoría legal.
Gabriela Monge, abogada experta en Derecho Laboral.
Qué se considera acoso laboral en Costa Rica
El acoso laboral, también conocido como hostigamiento laboral, consiste en una serie de conductas repetidas que buscan afectar la dignidad de una persona trabajadora.
No se trata de un conflicto aislado ni de una diferencia puntual.
Hablamos de actos constantes que generan presión psicológica, aislamiento, miedo o desgaste emocional, muchas veces con el objetivo de que la persona renuncie.
Aunque Costa Rica no cuenta todavía con una ley específica sobre acoso laboral, los tribunales y el Ministerio de Trabajo sí reconocen estas conductas cuando son sistemáticas y comprobables.
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Cómo se manifiesta el acoso laboral en la práctica
El acoso laboral puede venir de un jefe, de un grupo de compañeros o incluso de subordinados.
En la práctica, suele verse de estas formas:
- Críticas constantes que no buscan mejorar el desempeño
- Humillaciones públicas o burlas repetidas
- Exclusión de reuniones o decisiones importantes
- Sobrecarga de trabajo o tareas imposibles de cumplir
- Amenazas veladas sobre despido o consecuencias laborales
En BGA Abogados vemos con frecuencia que muchas personas normalizan estas conductas hasta que el daño emocional ya es serio.
Evaluar tu caso con un abogado
Tipos de acoso laboral según la relación jerárquica
Acoso vertical descendente
Ocurre cuando el acoso proviene de un superior.
Es el más común y suele incluir presión excesiva, amenazas, desvalorización constante o asignación de tareas fuera de toda lógica.
Acoso vertical ascendente
Se da cuando un grupo de colaboradores hostiga a su jefe directo.
Aunque es menos frecuente, también existe y puede ser igual de dañino.
Acoso horizontal
Sucede entre compañeros del mismo nivel jerárquico.
Incluye chismes, aislamiento, sabotaje laboral o presión grupal.
Consultar si tu situación encaja legalmente
Cómo saber si estás siendo víctima de acoso laboral
No siempre es fácil identificarlo, sobre todo cuando el ambiente laboral ya es tenso.
Estas señales suelen repetirse en casos reales:
- Sientes ansiedad o miedo antes de ir a trabajar
- Recibes críticas constantes sin fundamento
- Te aíslan de información necesaria para tu trabajo
- Te asignan funciones que no corresponden a tu puesto
- Notas un desgaste emocional progresivo
Si estas situaciones se repiten en el tiempo, no son normales ni aceptables.
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Qué hacer ante un caso de acoso laboral en Costa Rica
Si sospechas que estás siendo víctima de acoso laboral, estos son los pasos más importantes:
- Documentar cada incidente con fechas y detalles
- Guardar correos, mensajes y pruebas relevantes
- Reportar la situación a Recursos Humanos si aplica
- Acudir al Ministerio de Trabajo si no hay respuesta
- Buscar asesoría legal antes de renunciar
Uno de los errores más comunes es renunciar sin asesoría previa, perdiendo posibles derechos.
Recibir orientación legal antes de tomar decisiones
El papel de la jurisprudencia y el Ministerio de Trabajo
Ante la ausencia de una ley específica, los jueces laborales y la Sala Segunda del Poder Judicial han desarrollado criterios claros sobre acoso laboral.
La jurisprudencia analiza la repetición de conductas, el impacto psicológico y la intención del agresor.
El Ministerio de Trabajo también emite lineamientos y recibe denuncias administrativas que pueden servir como respaldo probatorio.
Consultar precedentes aplicables a tu caso
Diferencia entre acoso laboral y acoso sexual
Aunque pueden presentarse juntos, no son lo mismo.
El acoso sexual implica conductas de naturaleza sexual no deseadas.
El acoso laboral se enfoca en la agresión psicológica y el deterioro del entorno de trabajo.
Ambos son graves y pueden generar responsabilidad legal para el empleador.
Evaluar correctamente el tipo de acoso
Prevención y responsabilidad de las empresas
Las empresas deben contar con políticas claras para prevenir el acoso laboral.
La capacitación, los canales de denuncia y la actuación oportuna no son opcionales.
Un ambiente laboral tóxico no solo afecta a las personas, también expone a la empresa a conflictos legales.
Asesoría legal en derecho laboral
Buscar ayuda a tiempo puede marcar la diferencia
El acoso laboral no debe normalizarse.
Si sientes que tu trabajo está afectando tu salud emocional o tu dignidad, es momento de informarte y actuar con respaldo legal.
En BGA Abogados acompañamos a trabajadores y empresas en la evaluación y manejo de este tipo de situaciones.